Die kognitive Verhaltenstherapie:

• ist eine problemorientierte Behandlung.
• hilft dabei, aktuelle Probleme zu erkennen und Lösungen dafür zu finden.
• hat das Ziel, das eigene Leben möglichst schnell wieder ohne therapeutische Hilfe bewältigen zu können.
• beschäftigt sich nicht vorrangig mit der Vergangenheit. 
• beruht auf einer therapeutischen Beziehung auf Augenhöhe. Die Therapie wird gemeinsam gestaltet.
• erfordert viel Eigeninitiative. Eine erfolgreiche Therapie setzt voraus, dass man zwischen den Sitzungen weiter an den eigenen Problemen arbeitet.

In einer KVT setzt man sich damit auseinander

• ob sich die eigenen Gedanken und Überzeugungen negativ auf das Wohlbefinden auswirken und
• ob bestimmte Verhaltensweisen zu Problemen beitragen.